髪の毛とケラチン

髪を作るケラチンとは？

髪や爪は、お手入れをしなければ、どんどん伸びていきます。
爪や髪を見ていると、一体どうやって出来ているんだろうと思いませんか？
今までは当たり前に思っていたことが、実は全然、理解していなかったという経験は誰でもあると思います。

毛髪もその一種だと思います。
髪はケラチンと言われる約18種類ものアミノ酸が集まって結合しできた、たんぱく質の総称のことです。

ですからケラチンの中に含まれるアミノ酸が欠乏してしまうと髪の健康に影響を与えてしまいます。
アミノ酸の中には体の中で生成できない必須アミノ酸と呼ばれるものがあり、それは食事から摂取する必要があります。
しかしどうしても食事で摂取しようとしても必ず効率よく摂取できるとは限りません。
そこでサプリメントを活用する方法もあります。
アミノ酸を効率よく取ることができるサプリメントは何種類も販売しています。

ケラチンを効率よく摂取するために

ケラチンを補給するサプリメントとしてお勧めなのが、L-シスチンという成分です。
L-シスチンはケラチンの中の組成アミノ酸のひとつで、毛髪の成長には欠かせません！
ですから、このL-シスチンを摂取することが育毛につながってくるのです。
またケラチンの特徴として弾力性があることから、髪の毛にコシも出てくるそうです。

ケラチンに含まれるアミノ酸の割合で軟ケラチンと硬ケラチンに分けることができるそうです。
毛髪や爪は硬ケラチン、皮膚の中の角質層は軟ケラチンと、割合によって使われる部位が変わってくるようです。

毛髪トリビア

髪は血液細胞によって作られます。
私たちが食事等で摂取したアミノ酸などを原料としていますので意識的に食事や、アミ・マックス等のサプリメント等で摂取することが重要です。

そうして出来た髪の毛は、できたての時はドロドロしているそうです。
それを何種類かのアミノ酸の働きによって、いつも見慣れた髪に仕上げてくれるというわけです。
またケラチンには髪のコシやツヤを出す働きもあるので重要です。

また髪の毛や、つめを興味本位で燃やしたりした人もいるかと思います。
その時に、非常に硫黄くさい臭いを放っていたかと思います。それはケラチンが硫黄分を含んでいるからだそうですよ。