育毛とストレス対策（成功）

ストレスの種はそこら中に・・

現代社会の中で、日々私たちは常に何かのストレスを感じながら生活しています。

満員電車の中や、仕事での人間関係、家庭内での問題、ダイエットの問題・・・

数え切れないほどのストレスの種がそこら中にあると思います。
そのようなストレスでも、軽微のストレスならば体にとっては免疫機能を高める上で、多少なりとも有効とされていますが、過度のストレスは体に悪影響を与えます。

それは育毛にもよくありません。

ストレス対策

実際に、上司の叱責など過度のストレスを受けた場合、私たちの体にはどのような事が起きているのでしょうか？

まず、緊張しまくった体を守ろうとアドレナリンが大量に分泌されます。
言葉はよく耳にするかとは思いますが、これは交感神経が興奮しているときに出るホルモンのことです。
それによって血管が収縮して、毛根に必要となる栄養素が行き渡らなくなります。
このアドレナリンの作用で、頭皮には皮脂が過剰に出て毛穴を塞ぎ、結果的にそれが脱毛につながってしまいます。
そして同時に副腎皮質から出る成長ホルモンなどの分泌を減少させて、育毛サイクルを狂わせていまいます。

このように、過度のストレスは育毛には、百害あって一理なしです！

しかし、どのような問題でもそれに対する解決策はあります。
それを紹介したいと思います。

それは、ずばり体を動かすことです。

どうしても過度のストレスを感じてしまうと体が緊張して固まってしまいがちになりますよね。育毛にとってもそれはよくありません。
それに自律神経にも変調をおこしてしまいます。
心と体はつながっているので軽く伸びをしたり、ストレッチをするだけで大分違いますよ。
そうすることで、筋肉のホルモンであるドーパミンが分泌されます。
このドーパミンは前向きになったり、やる気を引き起こすなどの作用があります。
是非ともストレスを感じ過ぎているな～と思ったときは体を少しでも動かすことをお勧めします。